citroensap
Vergelijkbare berichten
voorjaarssalade
Een echte voorjaarssalade van waterkers, geraspte wortel, feta en krentjes. Een echte smaak sensatie.. Dit heb je nodig voor 2 personen: 1 grote wortel of peen (geraspt) 1/2 krop ijsbergsla (fijn gesneden) 2 handjes waterkers 1 el rozijnen 50 g feta kaas peper en zout 1 flinke 1 flinke scheut olijfolie zout en zwarte peper…
gezonde salade
Het is weer tijd voor een heerlijke gezonde salade als lunch of voor ’s avonds buiten op het terras. Wat hebben we nodig voor deze gezonde salade voor 1 persoon: 2 handjes gemengde groene sla waaronder rucola of waterkers 1 el groene olijven 1 el zongedroogde tomaten 100 g feta 1 tl sesamzaadjes (geroosterd)…
witte bonen in tomatensaus à la Iloon
Witte bonen in tomatensaus zijn een welgezien gerecht in Nederland. Witte bonen zijn gezond, maar we maken het natuurlijk wel zelf en niet kant en klaar kopen in de winkel. Witte bonen hebben een lage glychemische index. Een glychemische index is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in de darm worden verteerd en…
power salade
Een heerlijke salade als lunch, zodat je er weer tegen aan kunt. Powerrr… Dit hebben we nodig voor 1 persoon: 2 handjes groene sla paar stronkjes gekookte broccoli ( over van de vorige dag) of andere groente van de dag ervoor 1 el zongedroogde tomaten of verse tomaten 1/2 el zonnebloempittten 1/2 el pompoenpitten…
Waarom gezond eten geen thema is in de verkiezingen
Waarom gezond eten geen thema is in de verkiezingen Iedereen heeft de mond vol van gezonde voeding, maar in de verkiezingen is het nauwelijks een thema. „Betutteling is het laatste waarvan partijen beschuldigd willen worden.” Martine Kamsma 9 maart 2017 Foto Olivier Middendorp De helft van de Nederlanders heeft overgewicht. 90 procent van de…
Shakshuka van Ottolenghi
Uit het kookboek Plenty van Yotam Ottolenghi heb ik al vele recepten gemaakt. Shakshuka is wel een van mijn favoriete gerechten. Zeker als je een dagje geen vlees of vis wil eten dan is dit gerecht super. Dit recept mag dus zeker niet missen op mijn site. Shakshuka voor 4 personen Ingrediënten: 1/2 tl komijnzaad…