verfrissend watermeloen sap
Vergelijkbare berichten
fit salade
Deze salade is echt heel makkelijk te maken. Maar je kunt ook andere ingrediënten toevoegen, zoals noten, gegrilde of gekookte groenten, bonen, linzen, etc. Maak je eigen creatie. Voor deze salade heb je nodig 2 handen gemengde sla 1/2 avocado 100 g geitenkaas 1/2 el zonnebloempitten 1/2 el pompoenpitten zout en zwarte peper naar smaak…
salade van gerookte zalm en geitenkaas
Probeer zeker 1 keer in de week vis te eten. Pak dan de hele vette vissoorten, zoals zalm, markreel, paling en haring. In deze vissen zitten namelijk hele gezonde vetten, te weten Omega 3. Goed voor o.a. onze aderen en hersenen. Dit gerecht met zalm is heel makkelijk en snel te maken. Ideaal als je…
groene smoothie peer&spinazie
Ik moet eerlijk bekennen. Ik had het niet zo op groene smoothies. Was een beetje bevooroordeeld. Groente en fruit samen leek mij niets. Toch maar een keer de stoute schoenen aangetrokken en heb ik er een gemaakt. Deze dus. EERLIJK IS EERLIJK ik vond het heerlijk en ik was ook meteen om. Zelfs mijn kinderen moesten…
broccoli salade met granaatappel en Nigella zaad
Tijd om salades te eten is weer begonnen. Dit keer heb ik een broccoli salade gemaakt, omdat broccoli een super gezonde groente is. Deze salade is makkelijk te combineren en heel snel klaar te maken. Wat maakt broccoli zo gezond!! Broccoli draagt bij aan het lichaam via een relatief hoge concentratie aan vezels, bèta-caroteen, calcium en…
healthy brownie van zwarte bonen
Het klink misschien raar, brownie van zwarte bonen, maar ik kan het je echt aanbevelen. Ze zijn superrr lekker. Probeer maar eens. Dit hebben we nodig: 265 g zwarte bonen (blik van 400 gram) 6 grote zachte dadels zonder pit (laat deze een kwartier weken in warm water) 2 eieren 4 el (rauwe) cacaopoeder 2…
gezonde salade
Het is weer tijd voor een heerlijke gezonde salade als lunch of voor ’s avonds buiten op het terras. Wat hebben we nodig voor deze gezonde salade voor 1 persoon: 2 handjes gemengde groene sla waaronder rucola of waterkers 1 el groene olijven 1 el zongedroogde tomaten 100 g feta 1 tl sesamzaadjes (geroosterd)…